Tijdens de consultaties leer je luisteren naar en vertrouwen op je lichaam en de signalen die het geeft. 

Zo zal je bijvoorbeeld honger– en verzadigingssignalen leren herkennen, leren omgaan met eetbuien, emotioneel eten, schuldgevoelens na het eten van minder voedzame dingen, overeten etc.

Hiervoor werk ik op een gewichtsneutrale manier, en volgens de principes van intuïtief eten.

Gedurende de consultaties gaan we aan de slag met verschillende tools en opdrachten om alle dieetregels achter ons te laten.

Omdat ik jou de beste begeleiding wil geven heb ik een traject uitgewerkt. Tijdens dit 1-op-1 traject overlopen we stap voor stap de verschillende principes van intuïtief eten en werken we samen naar een gezondere levensstijl met als doel dit alles op lange termijn, of levenslang, te kunnen volhouden.

Na dit traject heb jij alle inzichten en kennis om intuïtief eten in jouw leven toe te passen. Zo zeg jij voorgoed vaarwel tegen diëten. Je hebt de nodige handvaten om je goed in je vel te voelen. Jij bent na dit traject klaar om terug te genieten van lekkere maaltijden zonder schuldgevoelens.

Bye bye schuldgevoelens en hallo genieten.